http://oice.seesaa.net/ Okamoto Institute of Chinese Economy（OICE)へようこそ！こんにちは！大東文化大学国際関係学部の岡本信広研究室（ゼミ）です。大学は学ぶところろでもありますが，研究機関でもあります。岡本研究室は，教員も学生も中国経済について調査・研究しています。大学の中だけに調査や研究の成果を閉じこめておくのはもったいなく，また現在中国情報はますます必要になってきていることから，研究室の成果をOICEとして発信していきたいと思います。 このブログでは研究室の各人の調査結果をアップして，中国に興味ある方々や中国理解の促進に貢献して，ますますの日中友好を促進していきたいと思います。OICE代表：岡本信広 ja http://oice.seesaa.net/article/123220771.html 院ゼミ（M1)のちゃこ（秋山尚子：1期生）が，院生の一般奨学生として選ばれました。（ニュースはこちら。ちゃこが写ってます烈）積極的にODPを発表しながら，ゼミにも貢献してくれています。いつもありがとう。今年の夏は研究科のフィールドワークで中国に行く予定です。成果が楽しみです。 ゼミ oice 2009-07-11T08:00:00+09:00 こちら。ちゃこが写ってます烈）

積極的にODPを発表しながら，ゼミにも貢献してくれています。いつもありがとう。

今年の夏は研究科のフィールドワークで中国に行く予定です。成果が楽しみです。 ]]> http://oice.seesaa.net/article/123232728.html 国際関係学部の「進路形成（人生設計）」支援の一環として，村崎太郎さん（タイタン所属，株式会社太郎倶楽部）が7月14日2限60周年記念講堂で講演をされます。「ボロを着た王子様」ではご自分の半生をつづられています。ご自身の出身，うつになったことなどがつづられ，乗り越えられてきた，感動の物語です。最近サンデージャポンにもよく出演されています。6月22日にテレビ朝日の「徹子の部屋」に出演していました（こちら）。学部では，この授業を優先させますので，ゼミ生は是非参加してください。人生に... ゼミ oice 2009-07-10T00:00:00+09:00 株式会社太郎倶楽部）が7月14日2限60周年記念講堂で講演をされます。

「ボロを着た王子様」ではご自分の半生をつづられています。ご自身の出身，うつになったことなどがつづられ，乗り越えられてきた，感動の物語です。

最近サンデージャポンにもよく出演されています。

6月22日にテレビ朝日の「徹子の部屋」に出演していました（こちら）。

学部では，この授業を優先させますので，ゼミ生は是非参加してください。

人生に前向きになるいいきっかけになりますよ～秊　ちなみに4代目次郎さんも来られる予定鍊 ]]> http://oice.seesaa.net/article/118439643.html 自分が何を感じているか，意外にわからないものです。喜んでいるのか，悲しんでいるのか，楽しんでいるのか，そんな感じもするけどほんとにそれを実感しているかといわれると・・・・感情が薄い＝自分が認識できる感情が捕まえられない＝自分がわからないとなります。「ウルトラスーパー自分」くんどころか，今の自分がわからない状況です。その助けとして，以下の６つの感情群を紹介します。ときどき自分がどの感情群にいるのか，確認してみましょう。少しずつ感情を感じる自分になってきます。(1)苦しい 落ち込... 深イイ話 oice 2009-07-08T08:00:00+09:00
感情が薄い＝自分が認識できる感情が捕まえられない＝自分がわからない

となります。「ウルトラスーパー自分」くんどころか，今の自分がわからない状況です。

その助けとして，以下の６つの感情群を紹介します。ときどき自分がどの感情群にいるのか，確認してみましょう。少しずつ感情を感じる自分になってきます。

(1)苦しい
　落ち込みの最もはげしい状態のときの感情。親族の死，勉強や仕事の行き詰まりなど，自分がどうやって生きていくのかわからない気持ち。
　感情キーワード　落ち込んだ，やる気をうしなった，惨めな，絶望，落胆，むなしい，途方にくれた，行き詰まり感，無力感，悲哀，憂鬱

(2)欲しい
　自分の欲求が強いときに起こる感情。町にでて買い物に火がついた，性欲衝動が強い，認めて欲しい，友人にはこのように動いて欲しい，などの気持ち。
　感情キーワード　我慢できない，欲求不満，どん欲，陰謀，利己，わがまま，けち　

(3)勝りたい
　人を見下したり，卑下したりする感情。いい彼氏（彼女）をもつ人をうらやんだり，がんばっている人や立派な人をくだらないとはきすてる気持ち。
　感情キーワード　嫉妬，羨望，うらやむ，傲慢，横柄，うぬぼれ，ひとりよがり，高慢

(4)怒り
　腹が立って，ふざけんな，という気持ちがあふれている状態。往々にして不安や恐れの裏返しとして存在します。例えば，ばかにされる，図星をつかれると腹が立ちますが，それは自分の不安が指摘されたからです。
怒りの感情は相手への依存、相手からエネルギーをもらうことを意味します。例えば，友達には丁寧なのに親には怒りをぶつける，というのは「自分をすべて受け入れなさい」という心理的依存が働いています。これをぶつけられると，ぶつけられた方はエネルギーを奪われます。

　感情キーワード　心配，懸念，緊張，気後れ，憎しみ，いらだち，卑劣，意地悪い，残虐，悪意

(5)穏やか
　普段の状態。人の相談にものれる，心に余裕がある状態。笑顔も自然にでる状態。
　感情キーワード　美しさ，バランス，笑顔，余裕，親切，自然，陽気，安定，温かさ

(6)喜び
　ものが手に入った，人に認められたという外部的要因で喜びがあふれる状態。
　感情キーワード　喜び，うれしさ，はつらつ，やる気，熱心

大体ですが，感情はこの６つに分類されるように思います。

ときどき自分は「ここにいるな」と客観的にみてみると，自分を取り戻してきます。

ところで，

(1)から(4)は一般に悪いものとして，みられています。でも，人間である以上，この感情を持たざるを得ません。まじめに図書館で勉強している成績優秀な彼もときどき，エッチな感情が出てきたりしています。悟りを開いたようなお坊さんも，家では奥さんをどなりちらしていることがあります。美人でスタイルのいい彼女も，嫉妬深かったりします。

私も落ち込んだり，どん欲になったり，嫉妬したり，攻撃的になったり，穏やかになったり，喜んだり，毎日忙しく（！？）感情の状態をめぐっています（笑）。

さて，ここが重要です！否定的な感情は悪く感じるものですし，実際，上の感情キーワードをみて，いやなものありますが，感情を感じる自分は悪くありません。自然なことです。

そして，ときどき(5)や(6)の比較的よい感情も味わいましょう。楽しいときは楽しそうにしましょう。

気になるあの子と視線があった。→めっちゃうれしい→あ，おれは今「喜び」の状態だ。
朝寝坊して一限出られなかった。→へこむわ～→あ，おれは今「苦しい」の状態だ。

他人のように自分の感じるている状況をみると（感じている自分を客観視すると），感情は抑圧されずに解放されていきます。そして，感情と自分をはっきりととらえられるようになってきます。

なお，６つの感情群は一つの例ですが，感情を観察する方法として，いろいろあるようです。

植木理恵先生（心理学者）によれば，感情は言葉にしたとたん，別のものになってしまうので，自分の感情を色にあてはめるという方法を提唱しています（植木2008)。いわゆるカラーセラピーですね。

＜参考文献＞
植木理恵(2008)『ネガティブな自分をゆるす本―ポジティブ・シンキングのとらわれをはずそう!』大和出版


]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=286793&sid=oice&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB&hid=35 サイモン | コンサート | 東京ドーム | 曲 | 彼ら | ポール | 歌声 | 最後 | よく | 歌 ]]> 2009-07-08T08:00:00+09:00 ads by Seesaa http://oice.seesaa.net/article/122666510.html 泉雄太(B3)要約 改革開放の中身を，農村改革，企業改革，市場改革，対外開放の４つから整理する。 その他 oice 2009-07-02T19:00:00+09:00
要約
　改革開放の中身を，農村改革，企業改革，市場改革，対外開放の４つから整理する。

]]> http://oice.seesaa.net/article/119931684.html 自分の感情をみつめ直すようなエントリーが続きました。とくに否定的な感情を見つめるのはいやな気がします。もう一度思い出したくないからです。あるいは，自分の感情を探るといやな自分がたくさん出て来そうです。自分が怖いです。となります。わかります。さびしがりやの自分がいます。落ち込みやすい自分がいます。腹がたってばかりの自分がいます。卑下する自分がいます。偉ぶる自分がいます。嫉妬する自分がいます。スケベな自分があります。あ～もっといやな自分が出て来そうです。心配しないでください。感情... 深イイ話 oice 2009-07-01T08:00:00+09:00
あるいは，

自分の感情を探るといやな自分がたくさん出て来そうです。自分が怖いです。

となります。

わかります。

さびしがりやの自分がいます。
落ち込みやすい自分がいます。
腹がたってばかりの自分がいます。
卑下する自分がいます。
偉ぶる自分がいます。
嫉妬する自分がいます。
スケベな自分があります。
あ～もっといやな自分が出て来そうです。

心配しないでください。

感情＝自分ではないんです。感情を感じていた自分がいただけです。感情を感じる自分に善悪はありません。

自分はひとりぼっちのような寂しさを感じています。＝＞OK！
（自分は寂しい人間です。＝＞×）
自分は落ち込んで息苦しく感じています。＝＞OK！
（自分は落ち込んでいます。＝＞×）
自分は腹を立て，怒りを感じています。＝＞OK！
（自分は怒りのかたまりです。＝＞×）
自分は卑屈になって，いやな気持ちになっています。＝＞OK！
（自分は卑屈な奴です。＝＞×）
自分はかっこつけて，自分が自分でない気持ちになっています。＝＞OK！
（自分は見栄っ張りです。＝＞×）
自分は嫉妬して，どす黒い感じがしています。＝＞OK！
（自分は嫉妬のかたまりです。＝＞×）
自分はスケベで，ムラムラ感を感じてます。＝＞OK！
（自分はこってりスケベな奴です。＝＞×）

あ～，私は最悪です，いやな奴です＝×

いやな自分が出て来そうで，ちょっと怖く感じています＝＞OK！

このように書いたら明らかですが，感情はあなたのふりをして，あなたになりすまそうとします。でも「自分はこのような感情を感じているなぁ」と感じてしまうと，感情は消えてしまうんです。

例えば，自分は淋しがり屋だとしてみます。そういう自分は，社会的な規範などからよくないと考えてしまいます。大人になったんだから淋しがり屋はだめだと決めつけてしまいます。つまり罪悪感です。

でも，自分は寂しいんだ，寂しく感じているんだ，というのは自然の感情です。寂しく感じることは悪いことではありません。寂しいという感情が自分になりすましています。自分が寂しく感じているだけです。感じることはいいことです。

いやな自分のところを考えてみてください。浮かんだ気持ちや感情を書いてみましょう。いやな自分を受け入れられます(^^)/
]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=286793&sid=oice&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%B1%E3%83%B4%E3%82%A1&hid=35 見 | エヴァ | 映画 | 見た | 2回 | 新劇場版 | サントラ | いい | シンジ | アニメ ]]> 2009-07-01T08:00:00+09:00 ads by Seesaa http://oice.seesaa.net/article/122508369.html 昨日、演習1(2年ゼミ）の懇親会がありました。川越の焼き肉で食べ放題飲み放題でめっちゃ盛り上がりました。いろんな話が聞けて楽しい時間でした。生徒会長経験者数名、地元のフットサルクラブで優勝しMVPを取った、同じく野球クラブで優勝したなど、普段のゼミでは伺いしれないゼミ生の活躍を知ることができ、嬉しい限りです。ついでに深イイ話もたくさん聞けました(^^)/ ヨースケの名言「十人十色」はいつかブログで語りたいと思います。最後は円陣で、ゼミの勉強頑張るぞ、で終わりました。要約14本... ゼミ oice 2009-06-30T08:00:00+09:00
いろんな話が聞けて楽しい時間でした。生徒会長経験者数名、地元のフットサルクラブで優勝しMVPを取った、同じく野球クラブで優勝したなど、普段のゼミでは伺いしれないゼミ生の活躍を知ることができ、嬉しい限りです。

ついでに深イイ話もたくさん聞けました(^^)/　ヨースケの名言「十人十色」はいつかブログで語りたいと思います。

最後は円陣で、ゼミの勉強頑張るぞ、で終わりました。

要約14本ペーパー2本でAが貰えます。是非Aを持っていってね～

しかし、キミらすごい盛り上がるね～　ぼくの得意な（エロ令）トークを繰り出す隙もありませんでした嶺

お疲れ様でした。

]]> http://oice.seesaa.net/article/122336985.html 加藤美佳(B3)要約 中国の大気汚染の原因を石炭消費と自動車の急増に着目する。ODPMKA03中国の大気汚染 環境 oice 2009-06-27T14:00:00+09:00
要約
　中国の大気汚染の原因を石炭消費と自動車の急増に着目する。

ODPMKA03中国の大気汚染 ]]> http://oice.seesaa.net/article/122335819.html 根岸麻衣(B3)要約 中国が自力更生路線から対外開放政策へ転換した過程をみる。ODPMNE03中国対外開放政策への転換 マクロ経済 oice 2009-06-27T13:00:00+09:00
要約
　中国が自力更生路線から対外開放政策へ転換した過程をみる。

ODPMNE03中国対外開放政策への転換 ]]> http://oice.seesaa.net/article/122334669.html 田口康大(B3)要約中国の水問題を北京市を例にとって簡単に紹介する。ODPYTG03北京市の水問題 環境 oice 2009-06-27T12:00:00+09:00
要約
中国の水問題を北京市を例にとって簡単に紹介する。

ODPYTG03北京市の水問題 ]]> http://oice.seesaa.net/article/118439490.html やる気がないんです。かったるいです。どうでもいいやと思うんです。こういう無気力な気持ちをもっている人は自分に注意を向けた方がいいでしょう。気力ややる気は，自然な感情が原動力です。小さい頃わくわくしたあの感情がなくなってきたのではなく，無意識に感じないようにして成長してきたから，感情が薄くなってきているのです。抑圧した感情がやる気満々の「ウルトラスーパー自分」くんを包囲しているのです。感情に善し悪しはありません。感じるかどうかが重要です。ご両親が大好きな人，片親しかなく親を助け... 深イイ話 oice 2009-06-24T08:00:00+09:00
こういう無気力な気持ちをもっている人は自分に注意を向けた方がいいでしょう。

気力ややる気は，自然な感情が原動力です。小さい頃わくわくしたあの感情がなくなってきたのではなく，無意識に感じないようにして成長してきたから，感情が薄くなってきているのです。抑圧した感情がやる気満々の「ウルトラスーパー自分」くんを包囲しているのです。

感情に善し悪しはありません。感じるかどうかが重要です。

ご両親が大好きな人，片親しかなく親を助けようと思っている人，親にあまりかまってくれなかった人（兄弟が多いなど），このような人は，小さい頃，感情を抑圧していた可能性があります。

大好きであるがゆえに，自分の感情を抑圧して親の気持ちに添おうとした。

自分がしっかりするんだと思い，自分の感情を抑えて，がんばろうとした。

かまってほしいという気持ちを抑えて，自立しようと努力した。

子供の人間関係を学ぶ成長の機会は家族から提供されます。とくに親子関係がその基本ですが，親に対して期待に添おう，親の感情に合わせよう，しっかりしなさいという周囲の期待に答えてきた人は，第二次成長期を超えたころ（高校，大学時代です）に，何をしていいかわからない，自分が何をやりたいのかわからない，やる気がおきない，ということになってしまいます。

でも心配しないで！親の気持ちを大事にしてきたやさしい自分なんです。親が悪いとか，自分が我慢しすぎたとかではありません。やはり親から愛されて育ってきた私たちです。

自分で自分の甘えの欲求をみたすことができるのです。

小さい頃の自分を想像してください。親に甘えたいのに甘えられなかった（感情を親にぶつけられなかった）自分を，大人になった自分で抱きしめてあげましょう。だだをこねる小さい自分を今の大人の自分で抱っこしてみましょう。（もちろん想像の世界で。心理学ではインナーチャイルドワークというそうです。）

そして，小さい頃の感情を復活させましょう。

大好きなカレーが食卓に出たとき，めっちゃはしゃぎました。
テレビでアンパンマンが出ると異様に興奮してしまいました。
幼稚園でせっかくつくった積み木のトンネルがお友達に壊されてしまい，悲しくなりました(そのときは怒りで友達をたたいたかも）。

このような感情が薄くなってるな～と思ったら要注意。ときどき自分の心にむかって，「今，おまえ何感じとる？」と聞いてみましょう。

だんだん小さい頃の感情が復活してきます。感情とウルトラスーパー自分くんは切っても切れない関係ですので，ウルトラスーパー自分くんも復活します。

あ，感情は心で味わってね。怒りの感情を外に出すと人間関係がこわれてしまうので。。。

最近，落ち込んだ事を思い出して，思いっきり落ち込みの感情を感じてみましょう。そのあと，喜んだことを思い出して，もう一回思いっきり喜んでおきましょう。
]]> http://oice.seesaa.net/article/121743653.html 岡本信広要約 6月に実施した現調調査から，金融危機後の中国経済の様子を報告する。現在の中国経済の不景気は，金融危機に景気循環と構造調整の要因が絡んでいること，内需拡大政策によって輸出以外の企業は回復がみられること，産業連関モデルによるシミュレーション研究のレビュー，を報告する。（研究メモレベルです。）ODPNOK06現地調査からみる金融危機と中国経済 マクロ経済 oice 2009-06-19T08:00:00+09:00
要約
　6月に実施した現調調査から，金融危機後の中国経済の様子を報告する。現在の中国経済の不景気は，金融危機に景気循環と構造調整の要因が絡んでいること，内需拡大政策によって輸出以外の企業は回復がみられること，産業連関モデルによるシミュレーション研究のレビュー，を報告する。（研究メモレベルです。）

ODPNOK06現地調査からみる金融危機と中国経済 ]]> http://oice.seesaa.net/article/119931624.html 感情を抑えているかも，という事例をまた見てみましょう。今回は，なぜかいらいらしてしまう？，ということを考えてみましょう。いらいらする人は要注意です（笑）。(1)話題にいらいらときどきありませんか。「ねぇねぇ嵐の二宮くんっていいよね～」と友達が純粋な気持ちで話しかけられたこと。このとき，友人を大切しないといけない，という規範から，無意識に「いいよね～，私も大好き」と答えてしまいます。このあと友人がよろこんで二宮くんの話を続けるにつれて，だんだんイライラしてくるんですね～。これは... 深イイ話 oice 2009-06-17T08:00:00+09:00
今回は，なぜかいらいらしてしまう？，ということを考えてみましょう。いらいらする人は要注意です（笑）。

(1)話題にいらいら

ときどきありませんか。「ねぇねぇ嵐の二宮くんっていいよね～」と友達が純粋な気持ちで話しかけられたこと。

このとき，友人を大切しないといけない，という規範から，無意識に「いいよね～，私も大好き」と答えてしまいます。このあと友人がよろこんで二宮くんの話を続けるにつれて，だんだんイライラしてくるんですね～。これは，二宮くんに対して友人と同じ感情をもっていないことを，自分で無視して，友人に合わせてしまったケースです。つまり感情を無視したんですね。


(2)友人ダイスケくんにいらいら。

ある日，ダイスケくんと同じ部屋で定期試験の勉強をしていました。ダイスケくんは，ウルトラマンの歌が大好きで，

ダイスケ「ちょっとウルトラマンの曲かけて，聞きながら勉強していいかな？」

私「いいよ」

と答えました。曲がかかり，時間が過ぎるにつれて不愉快になってきました。どうも曲がいやなような感じも少し感じたのですが，むしろ彼の好みに沿っているんだという気持ちを大事にしようとしたのです。気の利く友人なら私の不機嫌な顔をみて，

「ごめん，いやそうだよね。やっぱりやめるね。」

となりますが，ダイスケくんはそうではありません。彼は私がなぜ不愉快なのか，気がつかないのです（そういう奴なんです）。当時，私自身もなぜ腹がたつのか，いらいらするのかわかりませんでした。

私は「人と仲良くしないと」という規範を優先して，自分の気持ちを抑圧していたんですね～。自分の気持ち，感情を理解して，「この曲は，アップテンポ過ぎて，じっくり考えるこの問題をとく自分にとって，やりにくいと感じてるんだけど」とうまく自分の感情を伝えれば，問題なかったんですね。


(3)彼女，彼氏にいらいら。

彼女（彼氏）から，「雨ふってきた」というメールを受け取るとします（彼女（彼氏）は別に迎えを期待しているわけではありません）。自分は音楽のダウンロードをしている（あるいはいいテレビの最中）なのですが，

「駅まで迎えに行こうか」と答え，「うれしい。ありがとう」という返信が帰ってきます。

このとき，迎えにいったのはいいものの，自分はいらいら，不機嫌です。彼女（彼氏）は当然なぜ私が不機嫌なのか，わかりません。とまどいますし，私自身もなぜ不機嫌なのかよくわからないので，けんかになったりするわけです。

「彼女（彼氏）にやさしくするんだ」という規範を優先して，自分の気持ちを抑圧していたんですね～。やりかけのダウンロードを途中で中断してしまい，「残念だ」という気持ちを感じるのが自然なのに，メールする瞬間に無視してしまったということです。（このとき，迎えにいったあと，ダウンロードが途中なんだよ，と逆ギレすると，彼女（彼氏）は，そんなの知らないのに，迎えに行こうかなんて言わないでよ，というふうにとまどいます。）

親子関係の中で人間関係を学びます。そのとき，私たちは感情を抑圧することによって関係を優先させるということが無意識に行われているわけです。

自分＝感情ではありませんが，

自分＝感情を感じている，のは事実です。感情を感じている自分を無視すると，自分がわからなくなってきます。

常にYesと答えて，いらいらしたことはありませんか？そのときどんな感情を抑圧したか考えてみてください。
]]> http://oice.seesaa.net/article/121614725.html 出張やアジア概論の講義などで，卒論演習が休講になっていました。全然気がつかなかったのですが（ごめん！），硬式野球部で，こうたろう（安島功太郎：3期生）が大活躍を。首都大学リーグでは春季で2部降格になってしまったのですが，こうたろうが1部リーグのベストナインに裂裂（首都大学野球連盟2009年度春季リーグ表彰選手（ポップアップです），大東文化大学野球部公式HP）今あることに挑戦しつづけた結果ですね～。おめでとう秊 ゼミ oice 2009-06-16T18:00:00+09:00
全然気がつかなかったのですが（ごめん！），硬式野球部で，こうたろう（安島功太郎：3期生）が大活躍を。

首都大学リーグでは春季で2部降格になってしまったのですが，こうたろうが1部リーグのベストナインに裂裂

（首都大学野球連盟2009年度春季リーグ表彰選手（ポップアップです），大東文化大学野球部公式HP）

今あることに挑戦しつづけた結果ですね～。おめでとう秊 ]]> http://oice.seesaa.net/article/121381995.html 今回の上海・北京出張で、3人のゼミ生に会いました。蘇州では、大学院9月入学予定のジューホェイ（朱会（くさかんむり）：大学院2期生）と日系企業訪問を行いました。ちょど卒論の口頭試問が終わったこともあり、彼女の研究テーマ（日系企業）に関連しているということで、アシスタントとして現地調査に参加してもらいました。はじめての企業訪問だったようで、とっても緊張していました嶺 イージエ（葛怡傑：2期生）とは上海で30分ほどお茶を飲みました。日本留学組が帰国する前に就職活動をす... ゼミ oice 2009-06-14T08:00:00+09:00
蘇州では、大学院9月入学予定のジューホェイ（朱会（くさかんむり）：大学院2期生）と日系企業訪問を行いました。ちょど卒論の口頭試問が終わったこともあり、彼女の研究テーマ（日系企業）に関連しているということで、アシスタントとして現地調査に参加してもらいました。はじめての企業訪問だったようで、とっても緊張していました嶺

　イージエ（葛怡傑：2期生）とは上海で30分ほどお茶を飲みました。日本留学組が帰国する前に就職活動をするということで、今年の2月には帰国したので、卒業式では会えませんでした。試行錯誤しながらもあらたな仕事と希望でがんばっています。日本語を使わない職場だそうですが、経営者を目指してがんばっています。

北京では日中友好協会の奨学金で留学しているガースー（菅沢光洋：2期生）に会いました。彼もすでに10ヶ月の留学期間が終わりました。あと一か月真剣に勉強するようです。見違えるように語学が上達していました囹

　いやぁ、今いる場所で自分に挑戦するゼミ生に会うと、私まで元気がでました。ありがとう玲

みんな「ウルトラスーパー自分」くんが輝いていましたよ秊 ]]> http://oice.seesaa.net/article/119931580.html 自分が感情を我慢したかどうか，わからないです。感情の抑圧ってピンときません。自分が無意識に感情をさけている事例を紹介してみましょう。今回は，自分の感情は人のせい？，ということについてみてみたいと思います。(1)学バス混みすぎ！通学時のバスが混みます。とくに一限授業前はピークで混みます。しかも毎年４，５月は新入生の向学心も手伝って，いつもより混んでいる気がします。学バスで，詰め込まれてむかつく，となりの人に足踏まれてへこむ，横の女子香水つけすぎ，などなどいろいろな不愉快になりま... 深イイ話 oice 2009-06-10T08:00:00+09:00
感情の抑圧ってピンときません。

自分が無意識に感情をさけている事例を紹介してみましょう。

今回は，自分の感情は人のせい？，ということについてみてみたいと思います。

(1)学バス混みすぎ！

通学時のバスが混みます。とくに一限授業前はピークで混みます。しかも毎年４，５月は新入生の向学心も手伝って，いつもより混んでいる気がします。

学バスで，詰め込まれてむかつく，となりの人に足踏まれてへこむ，横の女子香水つけすぎ，

などなどいろいろな不愉快になります。この不愉快さを感じないようにするには，他人や周りのせいにするという方法があります。

なんだよ，あいつ押しやがって。
踏むなよ～。
くっせんだよ～。
っていうか，バスなんとかして。

人のせいにしておくと，不愉快さを棚上げして，自分が不愉快になるのを避けることができます。本当は，「自分が」知らない人との接触で，相手がどう思うか「不安に感じた」，足を踏まれて「自分が」「痛いと感じた」，苦手なにおいで，「自分が」「嘔吐感をもった」というだけなのですが，それらの感情を無視して，怒りで人と周りのせいにしています。

(2)腹が立つのは友人のせい？

私の友人に，ダイスケくんというのがいます。寮で一緒に暮らしていたときに，腹がたつ彼の習慣がありました。

それは，歯磨きが終わったあと，口のまわりについた歯磨き粉を水で流さずに，タオルで拭きとる，という行為でした。

この行為について私は，

「口ゆすぐついでにきちんと口の周りも水で洗えよ。」「タオルが汚れた歯磨き粉で余計に汚れるやないか」と思っていました。ですからダイスケくんのこの行為に「許せない」という気持ちになっていました。

このとき，私は，「ダイスケのやることが俺を腹立たせるねん」と思っていました。

許せないという感情を感じているのは自分なのに，この感情の原因を人にぶつけています。自分の感情を人のせいにしていて，自分の感情を自分が感じていることを認めていない，ということになっています。

私は，当時自分で洗濯をするのがいやで，タオルを何日も使っていました。ダイスケくんのようなタオルの使い方をすると，確実に洗濯物がたまります。ダイスケくんのタオルはダイスケくんが洗うのですが，タオルを洗うことを考えると，「いやになる」という感情を感じていたわけです。ですが，「いやになる」という自分の感情を無視して，ダイスケくんのせいにしていたんですね～。

(3)私の人生は親のせい？

私は，大学受験に失敗したときに，浪人をえらばずに第一志望でない大学への進学を決めました。当時，親に金銭的，精神的負担をかけたくないと考えたからです。

進学後，新しい友人をつくれませんでした。何を目標にして生きればいいかわかりませんでした。資格試験や部活に集中するクラスの人達がくだらない（ほんとうはうらやましい）と思っていました。

1年が立つ頃，好きな子にもふられてしまいました。このとき思いました。

「俺がこんな目に会うのは，親のせいだ。親が立派な環境を提供しないから，受験に失敗し，女の子にもふられるんだ！」

これも自分の感情を自分が味わっていることを認めていない現象です。受験に失敗したときに，「悔しい」「将来真っ暗的な不安感」という感情を味わうのは自分なのに，「親のために進学すべき」ということで，感情を無視しています。また，失恋も「男として自信なくした～」的な落ち込みを感じているのは自分です。ところがその自分の感情を抑圧して，親のせいにしていたんですね～。

自分で感じることをあえて避けていたんですね(^_^;)とくにいやな感情は気持ちがかき乱されるので，無意識に避けてしまおうとしてしまいます。その感情から逃げる一番簡単な方法は，人のせいにしてしまうことだったんです。

何かいやなこと，腹が立つことが最近起こりましたか？その原因を外に求める前に，本当は自分が何を感じていましたか？
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